tisdag 17 juli 2018

Vätskeersättning


Bild från Pinterest



Hur har du det i extremvärmen, njuter du eller gör du som jag, överlever med nöd och näppe?


Oavsett om du är sol och värmedyrkare eller en skuggsökande person är det extremt viktigt att få i sig vätskeersättning nu när termometern ligger runt 30*c. Att dricka vatten räcker inte med tanke på hur mycket salt som lämnar kroppen när man svettas, fast allt det där vet du ju redan. 

Om du inte vill köpa färdig vätskeersättning eller tabletter att blanda med vatten, går det utmärkt att koka egen. Det går snabbt, du slipper bära hem plastförpackningar i onödan och framför allt är det ekonomiskt. 




Vätskeersättning till vuxna och barn över 12 år

Du behöver:
  • 1 liter kallt vatten
  • 1 tsk salt (ej örtsalt)
  • 1 tsk socker eller druvsocker


Vätskeersättning till barn över 1 år

Du behöver: 
  • 1 liter kallt vatten
  • 1/2 tsk salt (ej örtsalt)
  • 6 tsk socker eller druvsocker

Gör såhär:

Häll upp vatten, salt och socker i en väl rengjord kastrull. 
Koka upp och rör om så det blandar sig väl. 
Låt svalna och häll upp på väl rengjord flaska. 
Vill du kan du smaksätta ersättningen med exempelvis saft eller fruktjuice.



OBS: Barn under 1 år skall alltid dricka vätskeersättning från affär eller Apotek för att undvika eventuell feldosering!



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Tack för din kommentar! ❤️ Veronica